Die: 52 essentielle Mindfulness – Fertigkeiten – Stressreduktions – Kartenstapels für Jugendliche – Randy Paterson

Beschreibung

52 geduldige Karten, um Stress zu bekämpfen und deine Ruhe zu finden – jederzeit, überall
Bedenkst du dich gestresst? Du bist nicht alleine. Zwischen Schule, Freunde, Dating, Familie und Planung für die Zukunft ist es für Jugendliche leicht, gestresst zu werden. Aber die Forschung zeigt, dass, wenn du jetzt einige Strategien lernst, um Stress unter Kontrolle zu bekommen, du die Fähigkeiten aufbauen wirst, um in der Zukunft mit Problemen und schwierigen Gefühlen umzugehen. Aber wo solltest du beginnen? Basierend auf dem zuverlässigen Stressabbau-Erfolg, The Stress Reduction Workbook for Teens, bietet dieses Kartenblatt den gleichen bewährten, auf der Bewusstseinspädagogik basierenden Stressabbau (MBSR)-Ansatz, um Stress in einem lustigen, überall mitnehmbaren Paket zu lindern. Mit diesen Karten wirst du dauerhafte Erleichterung von Stress finden, sodass du dich auf deine fantastische Zukunft konzentrieren kannst! Wenn du es leid hast, dass Stress in den Weg der schönen Dinge in deinem Leben tritt, werden die Bewusstseinstechniken in diesen Karten dir helfen, dich zu entspannen, Prioritäten zu setzen und die Ruhe zu bewahren – egal was.